Es gibt kaum einen Tabakraucher, der nicht mit dem Rauchen aufhören möchte. Trotzdem schaffen es die meisten nicht, von der Zigarette wegzukommen. Häufig sind die Menschen, die am stärksten von der Zigarette abhängig sind, gleichzeitig die Menschen, die über die Nebenwirkungen des Tabakrauchens am besten Bescheid wissen.
Leider können wir hier auch kein Patentrezept vorstellen, wie man Nichtraucher wird. Es gibt jedoch wirkungsvolle Nichtraucherprogramme, gute Raucherentwöhnungsbücher. Auch Akupunktur kann hier bisweilen nützen. Kennen Sie das Märchen um den früheren britischen Premierminister Winston Churchill? Er ist recht alt geworden, war übergewichtig, hat kräftig geraucht und hielt sich an seinen legendären Ausspruch “no sport”. Manche Menschen führen Churchill als Beispiel an, dass man mit einer ungesunden Lebensweise sehr alt werden und sehr leistungsfähig bleiben kann. Dies ist jedoch ein Märchen. Churchill war schwerkrank, hatte mehrere Schlaganfälle durchgemacht. Während seiner letzten Amtszeit war er häufig nicht zurechnungsfähig. Sein Leibarzt, der über diese Dinge berichtete, wurde aus der britischen Ärztegesellschaft ausgeschlossen, weil er eben das Arztgeheimnis über seinen prominenten Patienten gelüftet hatte. Dass man mit einem gesundheitsschädlichen Lebensstil bis ins hohe Alter gesund bleiben kann, dies ist ein Märchen. Ein solches Märchen kann manchmal in Ausnahmefällen Wirklichkeit werden; wir sprechen dann von einem Wunder.
Empfehlung für Raucher:
Jedes Mittel ist recht, um mit dem Tabakrauchen aufzuhören. Falls Sie es noch nicht schaffen, ein ExRaucher zu werden, sollten Sie trotzdem oder gerade die anderen gesundheitlich wertvollen Empfehlungen befolgen, besonders aber sollten Sie regelmäßig körperlich aktiv sein.