Übergewicht
Übergewicht ist besonders schädlich, wenn es um die Leibesmitte angesiedelt ist. Die Münchner sagen: “Stauungen am Mittleren Ring”. Wie bestimmt man, ob man Normalgewicht oder Übergewicht hat? Als Faustregel kann für Normalgewicht gelten:
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in kg.
Ein Plus oder ein Minus von 10 % gilt noch als Normalgewicht. mehr »
Cholesterin
Das Cholesterin ist ein wichtiger biochemischer Baustein, den der menschliche Organismus braucht. Wir wissen aber auch aus allen wissenschaftlichen Untersuchungen, die zum Cholesterin durchgeführt wurden, dass ein erhöhter Cholesterinspiegel im Blut die Entstehung einer gefäßverengenden Herzerkrankung begünstigen kann. Das klingt sehr vorsichtig, wie ich das formuliere. Es gibt nämlich durchaus Menschen, die einen Cholesterinspiegel von 300 mg/dl (normal wäre bis 200 mg/dl) aufweisen und dennoch ohne HerzKreislauferkrankung ein hohes Alter erreichen. mehr »
Bluthochdruck
Der Blutdruck ist erhöht, wenn unter Ruhebedingungen (23 min. Sitzen) ein oberer Wert von 160 mmHg und höher gemessen wird, oder wenn der untere Wert 95 mmHg und mehr beträgt.
Die angegebenen Blutdruckhöchstwerte von 160/95 mmHg gelten für Erwachsene jeden Lebensalters. (mmHg bedeutet MillimeterQuecksilbersäule, weil früher der Blutdruck hauptsächlich mit einem QuecksilberMessinstrument bestimmt wurde.)
Unter bestimmten Bedingungen, z. B. wenn man sich aufregt (auch bei fröhlicher Erregung), wenn man sich sehr anstrengt, wenn man vom SaunaSchwitzraum ins kalte Wasser springt, und bei zahlreichen anderen Situationen kann und darf der Blutdruck durchaus einmal in die Höhe schnellen. Von einem Hochdruck spricht man erst, wenn er unter Ruhebedingungen und bei mehreren Messungen über den Grenzwert (160/95) erhöht ist. mehr »
Wenn man lange und gesund leben möchte, dann muss man sich die »richtigen« Eltern aussuchen. Das können wir natürlich nicht. Wir können aber berücksichtigen, dass das Erbgut eine große Bedeutung hat. Wer aus einer langlebigen Familie kommt, hat ebenfalls große Chancen, gesund alt zu werden. Wenn in einer Familie gehäuft Herzinfarkte schon in jüngeren Jahren vorkommen (vor dem 60. Lebensjahr), dann ist auch das eigene Risiko größer. mehr »
Das Steuerungssystem (Nervensystem)
Das Steuerungssystem des Herzens kann man mit einem vernetzten Informationssystem vergleichen. Das herzeigene Informationssystem besteht aus Kommandozentralen (Schrittmacher) und elektrischen Leitungen (Reizleitungssystem).
In das Steuerungssystem greifen Botenstoffe (Hormone) und (z.B. Schilddrüse: Über und Unterfunktion) Gefühlsbewegungen ein (das Herz hüpft vor Freude im Leib vor Schreck bleibt einem fast das Herz stehen). Aber auch ganz komplexe Steuerungskräfte, wie sie mit dem Wort Lebenseinstellung beschrieben werden, wirken auf den Motor (Herz) und die Transportwege (Blutgefäße), das Transportmittel (Blut) und die transportierten Güter. mehr »
Die im Blut transportierten Stoffe wie Sauerstoff, Zucker, Cholesterin, Vitamine, Mineralien usw. werden zu den verschiedenen “chemischen Fabriken” des Körpers transportiert (z.B. der Leber) und zu den einzelnen Verbraucherstellen, d.h. letztlich zu den einzelnen Zellen. mehr »
Das Transportmittel (Blut)
Blut ist ein besonderer Saft. Es transportiert Sauerstoff und nahezu alle anderen Nahrungsmittel. Das Blut ist ausgestattet mit einem Gerinnungssystem (um Wunden bei Verletzungen zu verschließen) und mit einem AntiGerinnungssystem, um das verschließende Gerinnen eines Gefäßes möglichst zu verhindern. Das Blut kann dickflüssig oder dünnflüssig sein. Dickflüssiges Blut belastet das Herz, weil das Herz mehr Druckarbeit leisten muss. Dickflüssiges Blut neigt zu überschießender Blutgerinnung, d.h. zum Blutgefäßverschluss. mehr »
Die Transportwege (Blutgefäße)
Die Transportwege bestehen aus einem feinen Kanalsystem, welches in die tiefsten Winkelchen unseres Körpers die nötigen Nährstoffe transportiert. Die Transportwege sind keine passiven Einrichtungen wie unsere Landstraßen. Die Transportwege können sich erweitern und zusammenziehen, d.h. einen größeren Blutstrom durchlassen, oder den Blutstrom verringern. Die Innenauskleidung der Blutgefäße besteht aus einer hochaktiven Membran, die chemische und elektrische Vorgänge beeinflusst. Verengungen der Transportwege oder Geschwürbildungen in den Transportwegen können so dramatische Ereignisse einleiten wie Thrombose, Embolie (bis zur tödlichen Lungenembolie) oder Schlaganfall. mehr »
Der Motor (Herz)
Der Motor »Herz« ist eine kräftige Pumpe, die das Blut durch die Adern treibt. Wie häufig schlägt Ihr Herz pro 24 Stunden? Ohne zu rechnen, schreiben Sie die Antwort hin. Mein Herz schlägt in 24 Stunden ………………………….mal.
Ihr Herz schlägt in 24 Stunden etwa 80.000 mal. 80.000 mal jeden Tag, 365 Tage im Jahr. Das Herz ist sehr robust konstruiert, um diese Dauerleistung durchzuhalten. Das Herz ist ein besonderer Muskel, ein kräftiger Hohlmuskel. Das Herz ist wesentlich robuster als zum Beispiel die Wadenmuskulatur. mehr »
Das HerzKreislaufsystem können wir mit dem Straßen und Wegesystem der Bundesrepublik vergleichen. Natürlich sind die Straßen und die Eisenbahnschienen nicht die Hauptsache unseres Landes, sondern die Menschen, die hier leben. Aber ohne die Verbindungswege könnten die Menschen nicht in dem erforderlichen Ausmaß in Verbindung zu anderen treten, nicht zur Arbeit fahren, wären sie von der Nahrungsmittelkette abgeschnitten kurz, ohne Verbindungssystem, auf dem die lebenswichtigen Güter transportiert werden, müssten die meisten Menschen verhungern … an Leib und Seele. mehr »